Jak se rychle zbavit zácpy

Trpíte zrovna zácpou? Poradíme jaké potraviny proti zácpě použít. Jakou zvolit stravu při zácpě a jak rychle vyprázdnit střeva.

Potraviny proti zácpě

  • oříšky a semínaka
  • fazole
  • celozrnný chléb
  • bobulovité ovoce ( jahody, maliny, ostružiny )
  • brokolice
  • hrušky
  • kiwi
  • sušené ovoce
  • švestky
  • ovocné šťávy
  • pravidelné pití vody
  • zelenina
  • luštěniny
  • pohybové aktivity a cviky proti zácpě
  • čistá vláknina ( najdete v lékárně )
  • probiotika
  • další tipy zde

Při zácpě pozor na potraviny typu

  • bílá rýže, mléčná rýže, rizotto
  • brambory
  • maso
  • černý čaj
  • kakao
  • mléko a sýry
  • vejce natvrdo
  • pasírovaná mrkev nebo mrkev v polévce
  • banány
  • borůvková šťáva

Při dlouhodobých potížích se pochopitelně poraďte se svým lékařem nebo minimálně lékárníkem.

Může se hodit

1
Komentujte

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Pravda Miroslav Recent comment authors
  Subscribe  
nejnovější nejstarší nejlépe hodnocené
Upozornit na
Pravda Miroslav
Host
Pravda Miroslav

Ahoj díky za informace !! Zrovna jsem překonal zácpu a uvažoval jsem ,jak vznikla Byl jsem v nemocnici s Bercovými vředy a mám také cukrovku 1. typu a otekají mi kotníky ,takže mi povolili jen 1,5litru vody/den a ještě mi zvýšili tabletky na odvodnění a stalo se .V týdnu který mě pustili jsem měl dvě zácpy a ta druhá byla nehezká a naštěstí mě zachránila sestra ,která mi obvazuje nohu s bercovými vředy .Řekla mi abych si zajel koupit čípky a Guttalax ,Použil jsem celkem 3 čípků ,než se mi podařílo se zbavit 0,5metrové hadice ,co byla ve střevech/stolice .Už… Číst vice »