Jak rychle usnout – Rady a tipy

Nejčastější příčinou nespavosti je úzkost a deprese. Pokud máte strach a obavy, je velmi těžké se uvolnit. Když nebudete dobře spát, budete ještě více nervózní a budete hůře regulovat emoce. Je to... PŘEČTĚTE SI VÍCE

Jak rychle usnout – 20 tipů, jak nejlépe a rychle usnout

Každý druhý člověk na světě má problémy se spánkem. A každý z nás jistě zažil situaci, kdy potřeboval být na druhý den fit, ale ne a ne večer usnout. Připravili jsme pro... PŘEČTĚTE SI VÍCE